...
Ekspert
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam diete w której troche za bardzo przykróciłem węgle, tzn za szybko zszedłem i muszę je jakoś zwiększyć i tutaj pada pytanie.
Czy mogę dać 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego po treningu(do ryżu i kuraka) - (30 kcal 8 węgli)
Rano na śniadanie dać 20g orzechów laskowych i do drugie śniadania też wrzucić 20 g -250 kcal 5 białka 24 tłuszcze i 7 węgli.
Potem obcinałbym głównie z tego(z innych raczej nie mogę)
Główne pytanie czy ten dżem nie zaszkodzi? (potem bym go obciął)
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1090
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10444
orzechy spoko ale zamiast dzemu wolalbym miodu lyzke
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Ekspert
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz kowalukf, nisko słodzony raczej, dużo tego cukru nie ma, więc raczej bać się nie muszę, szczególnie po treningu ;)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
545
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2926
Smaruj dżemorem a będziesz tłuściorem :E
Lepszym rozwiązaniem będzie masło orzechowe z carrefour'a. Orzechy jak coś to włoskie i miód tyż byłby lepszym rozwiązaniem (i smaczniejszym)
/pzdr
Pomogłem? Walnij SOG'a!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
348
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6747
AnonimBS a dlaczego dżem jest zły?
Twoje wymówki są śmieszne.