cykl na glutaminie kreatynie bialku i aakg

A wiec jak juZ wiecie moj cykl na glutaminie kreatynie bialku i aakg
ma miec na celu zarówno mase jak i rzezbe :)i tak chcal bym sie dowiedziec co ttym zestawie sadzicie czy moze cos dodac czy moze cos odjac
mam 15lat
waga 75
wzrost 173
biceps 39
pas 96
jest troche tluszczy ale nie jest zle :P
rozpiszcie mi co i ile o ktorej godz :P
thx

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - https://www.sfd.pl/Odżywki,_Suplementy-f12.html