1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: [imageshack.us/g/11/przdwm.jpg/]
2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 192/86
4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali
5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza
6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak.
7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: NIC
9) ilość dni wolnych od kreatyny: -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zapotrzebowanie wyszło mi 3.1k kcal, dokładnej diety z wyliczeniami nie mam jeszcze rozpisanej, ale odżywiam się na wzór schematów podawanych na tym forum.
11)przewidziane finanse na cykl: ok. 100zł
12) uwagi i sugestie : nie chcę brać kreatyny.
Wcześniej poradziliście mi mono, jednak nie chce tego brać. Chciałbym uzyskać od was jakieś alternatywy. Witaminki wkleiłem bo intensywnie trenuje na sali i biegam również co powoduje chyba pewne ubytki, tak samo z bcaa.