macmac123
Witam
mam taki problem chodzi o rybe w occie a konkretnie o spożywanie np 1kg dzienne.
Nie znam się rybach w occie ale wiem że np sól zabija białko a nie wiem czy ocet ma te same właściwości.
ktoś może się orientuję ile taka ryba w occie ma na 100G wartości odżywczych - Baiałko,weglowodany tłuszcz jest nie ważny
Bo normalnie ryba ma okolo 25gram białka na 100g jak się nie mylę
A w occie będzie chociasz ze 17g białka ?
Chcę dietę na masse chodź pracuję i chcę to zastąpić 1kg ryby dzienne.
Pozdrawiam
mam taki problem chodzi o rybe w occie a konkretnie o spożywanie np 1kg dzienne.
Nie znam się rybach w occie ale wiem że np sól zabija białko a nie wiem czy ocet ma te same właściwości.
ktoś może się orientuję ile taka ryba w occie ma na 100G wartości odżywczych - Baiałko,weglowodany tłuszcz jest nie ważny
Bo normalnie ryba ma okolo 25gram białka na 100g jak się nie mylę
A w occie będzie chociasz ze 17g białka ?
Chcę dietę na masse chodź pracuję i chcę to zastąpić 1kg ryby dzienne.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
