...
Napisał(a)
dzien dobry wszystkim, od poniedzialku zaczynam swoja pierwsza redukcje po zadawalajacym roku treningow, potrzebuje jeszcze tylko waszej porady, posiadam dwie puchy bcca xtreme z active labu i o ile o dawki mi nie chodzi, lecz o pore brania. wstaje codziennie o 6 rano, na trening chodze na 11 i teraz moje pytanie, czy aeroby wykonywac jak wstane na czczo uprzednio biorac bcaa a potem o 11 zrobic trening i czy przed nim znowu mam brac bcaa i po, czy robic aeroby po trenigu biorac wczesniej bcaa i na koniec. troszke zagmatwalem. dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rob tak przed treningiem bcaa 10g=20g prochu xtra, trening, po treningu bcaa j/przed treningiem aero, po aero zrodlo bialka+wegli.
na czczo rob w dni wole od silki jak juz chcesz robic.
na czczo rob w dni wole od silki jak juz chcesz robic.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok, mam trening 4 razy w tyg. czyli przed i po treningu silowym 20g, po treningu spadam biegac a po aerobach posilek potreningowy. jezeli bedzie taka potrzeba to bede obserwowal i ewentualnie dodam aero w dni nietreningowe. dziekuje.
...
Napisał(a)
dokladnie. Bedzie ok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły