...
Napisał(a)
Przy wykonywaniu - podnoszenia sztangi przy ćwiczeniu na biceps - odczuwam ból kości przedramienia(blisko łokcia) jest jakiś sposób na to - bo ogranicza mi to progresje ciężaru - i mam mały zastój...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prawdopodobnie przeciążenie stawu łokciowego. Przerwa - nic innego nie wymyślisz.
Łokieć boli od wewnętrznej strony czy zewnętrznej?
Łokieć boli od wewnętrznej strony czy zewnętrznej?
_____________________________________________
*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie przeciążenie stawu łokciowego. Przerwa - nic innego nie wymyślisz.
Dokładnie to mnie boli kość przed łokciem - jakieś 5 cm wcześniej:)
przy ćwiczeniu na biceps nie daje po prostu rady - czuje jak mnie napierd..... teraz miałem 4 miesięczną przerwę od siłki - wróciłem do ćwiczeń - i już po 2 mies. jak zwiększałem stopniowo ciężar stary ból znowu się ujawnił....
Dokładnie to mnie boli kość przed łokciem - jakieś 5 cm wcześniej:)
przy ćwiczeniu na biceps nie daje po prostu rady - czuje jak mnie napierd..... teraz miałem 4 miesięczną przerwę od siłki - wróciłem do ćwiczeń - i już po 2 mies. jak zwiększałem stopniowo ciężar stary ból znowu się ujawnił....
...
Napisał(a)
mam ten sam problem . Idź do lekarza przepisze Ci jakies tabletki przeciwbólowe . Ja stosowałem tabletki i smarowałem maścią ( chyba venożel) czy jak jej tam .
Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Łokieć ma 2 "okropne" kontuzje tj. łokieć tenisisty (ból od zewnętrznej strony łokcia) i łokieć golfisty (ból od wewnętrznej strony łokcia).
Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie.
Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety odpadła mnie długa przypadłość... leci 2 tydzień przerwy, mała poprawa jest ale daleko do ideału.
Żadne tabletki, maści nie pomogą. One tylko maskują ból, a kontuzja podczas ćwiczeń pogłębia się. Tylko przerwa, ewentualnie tak należy zmodyfikować trening aby nie sprawiał bólu (ale raczej 1 opcja).
Ja na razie robię, same aeroby - wyjdzie na zdrowie.
Zmieniony przez - Jacks24 w dniu 2011-05-31 10:37:46
Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie.
Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety odpadła mnie długa przypadłość... leci 2 tydzień przerwy, mała poprawa jest ale daleko do ideału.
Żadne tabletki, maści nie pomogą. One tylko maskują ból, a kontuzja podczas ćwiczeń pogłębia się. Tylko przerwa, ewentualnie tak należy zmodyfikować trening aby nie sprawiał bólu (ale raczej 1 opcja).
Ja na razie robię, same aeroby - wyjdzie na zdrowie.
Zmieniony przez - Jacks24 w dniu 2011-05-31 10:37:46
_____________________________________________
*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*
Polecane artykuły