Trening Domatora a 6 Weidera

Witam,

Mam zamiar zacząć wykonywać zapewne powszechnie znany trening domatora, aby zwiększyć, siłę nóg, brzucha oraz ramion. Tutaj pojawia się pewien problem, gdyż w tym samym czasie chciałbym zacząć także powszechnie znaną aerobiczną 6 Weidera.
Jak wiecie w treningu domatora zawarte są ćwiczenia na brzuch i tutaj pojawia się moje pytanie :

Czy trening domatora mam robić wedle zaleceń, a po nim normalnie 6 Weidera czy raczej mój brzuch tego nie wytrzyma i mam sobie odpuścić ćwiczenia na brzuch w treningu domatora, a zamiast nich robić aerobiczną 6 Weidera ??

Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam :)

6 sobie odpuść, ona jeśli w ogóle jest potrzebna to tym co chcą dopieścić to co mają (a i dla nich są lepsze metody), a nie budować coś od nowa

powszechnie znany trening domatora

całkiem ich sporo, wiesz ?
Pokaż co planowałeś robić

a poza tym to widzę z Twojego profilu, że masz przeczytane dwa artykuły więc najpierw przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

jak już przeczytasz i zrozumiesz to wybierz sobie trening:

albo Mawashiego:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

albo wg Lafaya:
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Protéo_system-t743198.html

i w jednym i w drugim brzuch jest ujęty w sposób wystarczający dla początkującego

chyba, że masz inną koncepcję treningu, to się nią podziel, zobaczymy co tam masz ciekawego

zdrówka!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-29 14:07:25

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-29 14:09:46

A jeśli chcesz polepszyć brzuch to ABS II. Już po tygodniu widzę dużą, dużą poprawę.

Powiem Wam tak :

Chciałbym zostać sędzią piłkarskim i moim głównym założeniem jest poprawa kondycji. Trening już mam ustalony, ale prócz kondycji chciałbym także zacząć ćwiczyć. Nie chodzi mi tutaj o to by nie wiadomo jak przypakować. Chcę po prostu poprawić swój organizm i swoją wydolność.
Czy możecie sami polecić jakiś rodzaj ćwiczeń na ramiona, nogi i brzuch bo te 3 partie ciała interesują mnie najbardziej :)

Zaznaczam po raz kolejny : nie chcę przypakować, a najważniejsza jest dla mnie kondycja. Chcę po prostu ćwiczyć bym cały czas był w formie :)