AIM9
Witajcie,
Chciałbym przybrać nieco na wadze + ewentualnie wyrzeźbić się trochę. Doradźcie mi proszę jakie suplementy powinienem brać? Przeczytałem już na tym forum kilka wskazówek dot. diety, więc myślę, że sam coś tutaj zdziałam. Problemem są właśnie suple - nie mam pojęcia co, jak i ile brać.
Ważę obecnie 65kg przy 174cm wzrostu - czyli chudzielec jestem po prostu.
Z góry wielkie dzięki za jakieś wskazówki.
Pozdro
Chciałbym przybrać nieco na wadze + ewentualnie wyrzeźbić się trochę. Doradźcie mi proszę jakie suplementy powinienem brać? Przeczytałem już na tym forum kilka wskazówek dot. diety, więc myślę, że sam coś tutaj zdziałam. Problemem są właśnie suple - nie mam pojęcia co, jak i ile brać.
Ważę obecnie 65kg przy 174cm wzrostu - czyli chudzielec jestem po prostu.
Z góry wielkie dzięki za jakieś wskazówki.
Pozdro
Krzysztof Piekarz
gigantmasx
"
