dawkowanie dobre czy zle?

xtreme detonator
dt 10g z rana; 10g po treningu
dn 10g z rana
shock therapy
dt 20g przed trningiem
activlab bcaa xtra
dt 10g przed treningiem;10g po treningu
dn 10g z rana
dymatize super mass gainer
dt 50g po treningu
dn 50g z rana

bcaa DNT - nie bierz

reszta ok

Jeśli jesteś na masie to z bcaa ok, chociaż nie aż tak bardzo potrzebne. Gainera zgodnie z brakami w diecie. Jeśli akurat wtedy brakuje Ci określona ilość białka i węgli to bierz tak. Ale z rana lepiej od prochu dobrze zjeść, po treningu to samo. Chyba, że bezpośrednio, a po 0,5-1h posiłek normalny.

W DNT rano zjedz cos normalnego nie gainera.

i mozna w DT pominac jedna porcje detonatora, ale sporo go jest w puszcze wiec smialo tez mozna jak napisales.