...
Napisał(a)
Witam. Ważę 98 kg. Mam 197 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć do 90 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, do tego trenuję siatkówkę codziennie, dlatego o jakiejś wielkiej ilości tłuszczu w moim organizmie nie ma mowy. Jedyne gdzie mi się nagromadził to w udach i na pośladkach. Dlatego chciałbym się go pozbyć. Chciałbym schudnąć do 90 kg po to aby wyżej skakać. Ale zaznaczam, że nie chce stracić przy tym siły. Słyszałem, że przy takiej diecie, żeby nie stracić siły powinno się jeść bardzo dużo białka, ponieważ zabezpieczy to mnie przed zbyt dużą utratą mięśni, a w pierwszej kolejności będą spalane tylko węglowodany. Czy to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powiem tak coś Ci świta ale nie wiesz zbytnio gdzie.
Poczytaj tematy w dziale odżywianie tam otrzymasz wszystkie odpowiedzi, gdyż te pytania, które zadałeś są dosyć podstawowymi.
Tam masz wszystko.
Pozdro
Poczytaj tematy w dziale odżywianie tam otrzymasz wszystkie odpowiedzi, gdyż te pytania, które zadałeś są dosyć podstawowymi.
Tam masz wszystko.
Pozdro
...
...
Napisał(a)
No to odczytaj informacje skonstruuj dietę sobie i wrzuć to ktoś oceni.
...
...
Napisał(a)
Zdecydowanie zbyt duże ilości białka nie będą wskazane, przy takim wysiłku jaki obecnie Ci towarzyszy powinieneś uwzględnić również odpowiednia ilość węglowodanów oraz tłuszczy nie zapominając o warzywach.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Polecane artykuły