Brzuch Mięsnie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8

Cześć jestem nowy na tym forum mam pytanie mam 175 cm wzrostu ważę około 48 kg i chce zrobić sobie kaloryfer ale jest problem nie wiem jakich ćwiczeń użyć (chodzi mi o domowe warunki) oraz jestem chudy co polecacie na mięśnie brzucha ?

Damy radę ?
Tak damy radę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Narrator10

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13022

48kg przy 175cm wzrostu i mówisz że jesteś chudy? Nieee, przesadzasz! Waga jest dobra, nawet jeszcze mógłbyś spróbować trochę zrzucić.

...

stempniak1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8

aha spoko dopiero zaczynam przygodę ćwiczeniami a jakie ćwiczenia są najlepsze na kaloryfer ?

Damy radę ?
Tak damy radę

...

olimpia321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34981

j/w Redukuj :)

Sport Pełna Turystyka

...

stempniak1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8

czyli?

Damy radę ?
Tak damy radę

...

Szfax

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8850

Po***ało? Chłopie 48 kg przy takim wzroscie to niedowaga w chuyy...
Dawaj ostrą diete na mase. A brzuch cwicz w dni treningowe po treningu

Odbji SOG'a

Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....

...

Massive_91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 174 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9484

temat do kasacji nie wcinaj się w nieodpowiednie działy!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witam

Następny temat

Podstawowe pytanie - Przyrosty?

Polecane artykuły

Brzuch Mięsnie

Trening w domu

Witam

Podstawowe pytanie - Przyrosty?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?