Anonim
Zaczynam dopiero przygode z siłownią i mam problem z rozłożeniem treningu na dni. Ułożyłem sobie taki plan:
PON - plecy
WTO - biceps
ŚRO - barki
CZW - triceps
PIĄ - klatka
ale nie wiem czy tak bedzie git, prosze o wasze opinie, z góry wielkie dzieki! :)
PON - plecy
WTO - biceps
ŚRO - barki
CZW - triceps
PIĄ - klatka
ale nie wiem czy tak bedzie git, prosze o wasze opinie, z góry wielkie dzieki! :)
Krzysztof Piekarz
