Celem jest masa.
Kreatynę będę dawkował tak:
Dni treningowe
5g rano
5g po treningu
Dni nietreningowe
5g rano
Czy takie dawkowanie kreatyny jest prawidłowe przy wadzie 75kg?
Ile powinien najlepiej trwać cykl na kreatynie?
Czy dobrym wyjściem będzie 8 tygodni czyli ok. 2 miesiące?