najlepszy spalacz dla początkującego

witam. Jaki jest najlepszy spalacz dla osoby która wcześniej nic takiego nie brała,a ma do schudnięcia z 20kg.
ważę 104 przy wzroście 184. Oczywiście dietka i ćwiczonka wjadą również. W sumie się zastanawiam jaką dietę obrać,ale to sądzę,że jakoś ją podpasuje do odżywek.Chyba,że znacie jakoś bdb dietę to również proszę o radę. Z góry dziękuje za odp.;]

na początek thermo stim olipa bedzie dobry

Podstawą w odchudzaniu jest odpowiedni sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Suplementy to tylko dodatek, które bez wyżej wymienionych elementów nic Ci nie dadzą. Proponuję Ci poczytać posty podwieszone w dziale:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje na temat skutecznego odchudzania.