Papecik
Siemka
Mam sprawę związaną z 1 z testów wydolności fizycznej,mianowicie chodzi mi o test ASTRAND-RYHMING,nie rozumiem tego co i jak po kolei powinno się zaznaczać na nomogramie Astranda-Ryhminga i kilka innych niejasnych dla mnie rzeczy.Wszędzie gdzie znajduję opracowania do tego testu,z neta czy książek to praktycznie wszędzie pisze to samo,czyli,że test(czyt.wysiłek) powinien trwać 5-8 min. i być o stałej mocy,ok,potem,potem,że tętno powinno być na poziomie 120-170(optymalnie 130-150),ok,dalej,że trzeba odczytywać wartość tętna pod koniec każdej minuty,po czym wyliczana jest wartość średnia tętna z 3 minut,i tutaj już mam wątpliwośći bo raz pisze,że to niby z ostatnich 3 min. wysiłku(czyli w czasie równowagi wysiłkowej),gdzie indziej,że test kończy się gdy otrzymamy równowagę funkcjonalną...?kolejne pytanie skąd kutfa w pyte się wie,że osoba badana osiągnęła stan równowagi(przyjmując,że wtedy właśnie kończy się test),bo z tego co wiem stan równowagi jest wtedy gdy mamy zachowaną równowagę między zapotrzebowaniem organizmu na tlen a ilością dostarczaną,po czym to niby poznać podczas testu?dalej już zacytuję np. W celu wyznaczania wartości należy połączyć liną poziomą
odpowiednią wartość ciężaru ciała lub obciążenia ze skalą zużycia
tlenu (VO ).Wyznaczone w ten sposób zużycie tlenu na tej skali łączone
jest linią prostą z punktem na skali tętna, które stwierdzamy u badanego
podczas testu. Przeprowadzona prosta spowoduje przecięcie skali
maksymalnego zużycia tlenu w punkcie odpowiadającym przewi-
dywanej wartościVO2max.
teraz pytania:skąd niby wziąść to VO2/min.?i po co je wyznaczać jak i tak najważniejsze jest połączenie wartości średniego tętna z ciężarem ciała lub mocą i wychodzi nam VO2max.?połączenie masy lub mocy z VO2 nic nie wnosi...nie przecina żadnej linii...?nie rozumiem tego...strasznie nielogiczny jest dla mnie ten test.
Jeśli znajdzie się osoba,która mi wytłumaczy to własnymi słowami to dostaje soga w każdym dziale w jakim się wypowiadała.
Ps.I proszę o wypowiadanie osób,które posiadają podstawową wiedzę,bo skopiować skąś coś i wkleić to nie problem,mi chodzi o zrozumienie tego testu.
pzdr.
Mam sprawę związaną z 1 z testów wydolności fizycznej,mianowicie chodzi mi o test ASTRAND-RYHMING,nie rozumiem tego co i jak po kolei powinno się zaznaczać na nomogramie Astranda-Ryhminga i kilka innych niejasnych dla mnie rzeczy.Wszędzie gdzie znajduję opracowania do tego testu,z neta czy książek to praktycznie wszędzie pisze to samo,czyli,że test(czyt.wysiłek) powinien trwać 5-8 min. i być o stałej mocy,ok,potem,potem,że tętno powinno być na poziomie 120-170(optymalnie 130-150),ok,dalej,że trzeba odczytywać wartość tętna pod koniec każdej minuty,po czym wyliczana jest wartość średnia tętna z 3 minut,i tutaj już mam wątpliwośći bo raz pisze,że to niby z ostatnich 3 min. wysiłku(czyli w czasie równowagi wysiłkowej),gdzie indziej,że test kończy się gdy otrzymamy równowagę funkcjonalną...?kolejne pytanie skąd kutfa w pyte się wie,że osoba badana osiągnęła stan równowagi(przyjmując,że wtedy właśnie kończy się test),bo z tego co wiem stan równowagi jest wtedy gdy mamy zachowaną równowagę między zapotrzebowaniem organizmu na tlen a ilością dostarczaną,po czym to niby poznać podczas testu?dalej już zacytuję np. W celu wyznaczania wartości należy połączyć liną poziomą
odpowiednią wartość ciężaru ciała lub obciążenia ze skalą zużycia
tlenu (VO ).Wyznaczone w ten sposób zużycie tlenu na tej skali łączone
jest linią prostą z punktem na skali tętna, które stwierdzamy u badanego
podczas testu. Przeprowadzona prosta spowoduje przecięcie skali
maksymalnego zużycia tlenu w punkcie odpowiadającym przewi-
dywanej wartościVO2max.
teraz pytania:skąd niby wziąść to VO2/min.?i po co je wyznaczać jak i tak najważniejsze jest połączenie wartości średniego tętna z ciężarem ciała lub mocą i wychodzi nam VO2max.?połączenie masy lub mocy z VO2 nic nie wnosi...nie przecina żadnej linii...?nie rozumiem tego...strasznie nielogiczny jest dla mnie ten test.
Jeśli znajdzie się osoba,która mi wytłumaczy to własnymi słowami to dostaje soga w każdym dziale w jakim się wypowiadała.
Ps.I proszę o wypowiadanie osób,które posiadają podstawową wiedzę,bo skopiować skąś coś i wkleić to nie problem,mi chodzi o zrozumienie tego testu.
pzdr.
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
Krzysztof Piekarz
