Dieta i Cwiczenia

...

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884

3 osoby się wypowiedziały na ten temat ale i tak Tobie się wydaję że masz rację więć po sie pytasz poćwicz a zrozumiesz czemu tak Ci sugerujemy

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Widze wlasnie ze te 3 osoby lataja od tematu do tematu i probujecie cos komus ,, pomoc ''. Za rada P. Gelera pierwszy miesiac po przerwie cwiczylem FBW a pozniej wskoczylem na splita jak juz nie bylo zakwasow i bylo porzadne czucie miesniowe. Pytam sie bo licze na odp kogos z wiedza na ten temat.

Zmieniony przez - AO11 w dniu 2011-05-31 13:35:20

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884

pomoc innym nazywasz lataniem od tematu do tematu??? to jak Ci się nie podobaja rady to napisz privata do kogos innego albo ćwicz jak uwazasz ze każdy wie gorzej niz Ty

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

no wybacz ale mnie nie pomogles tym zebym wskoczyl na FBW.. Nie podoba mi sie jak ktos nie zna sie na rzeczy a probuje cos wymyslac... poprostu wole by sie wypowiadal ktos kompetentny a nie osoba ktora bierze pomysly z niczego.. Nie chce dalej sie wymieniac takimi wypowiedziami bo to sie mija z celem. Dalej czekam na poprawe splita.

...

Tjujka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955

Gościu po primo to się nie ośmieszaj bo na twoim poziomie wzrost siły powinien towarzyszyć wzrostowi masy gdyż mięśnie przeciążasz poprzez liniową progresję ciężarów, a więc wzrost siły+odpowiednia dieta=wzrost masy. Sam za to świetnie pokazałeś jak "znasz" się na rzeczy zaczynając dopiero ćwiczyć nogi pomimo ponad rocznego stażu na siłowni. Ponadto twoją przeogromną wiedze pokazuje ten śmieszny planik który wyżej stworzyłeś gdzie masz taką samą ilość ćwiczeń na bica co na nogi. Tak "wielkie" dokonania oczywiście upoważniają do oskarżania mnie o brak wiedzy. No ale co ja tam mogę wiedzieć przecież mam śmieszny staż, nie ważne że używam 3 razy większych ciężarów od gościa.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Ciesze sie ze wyciskasz 3 razy wiecej na pewno super wygladasz i masz wiecej miesnia niz ja! nie mam zamiaru sie klocic... zgadzam sie z tym ze wzrost sily towarzyszy wzrostowi masy.. ale to ze mniej wyciskam nie znaczy ze bedzie mi dochodzic mniej masy miesniowej.. no wlasnie plan jest lipny chociaz progres jakis tam byl.. nogi o duzo za pozno zaczynam cwiczyc tu przyznam blad..

...

Tjujka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955

Ale czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem wzrost siły+odpowiednia dieta=wzrost masy przy takim splicie o taki progres będzie bardzo trudno dlatego więc ja jak i kilku innych kolegów poleciliśmy ci system FBW ale ty zamiast dostosować się do rad wyleciałeś ze swoimi "mądrościami".

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

cwiczylem juz systemem FBW i nie widzialem takiego postepu jak na splicie... bo powinniscie uszanowac moja decyzje, pisze ze nie chce tego FBW to mi bedziecie wpajac ze jest najlepsze.. wystarczy zmienic dotychczasowy split i bedzie cacy a wy na chama probujecie mi wcisnac inny system cwiczen... a FBW nie jest lepszy od splitu na przyrost masy czy sily i tu musisz sie zgodzic

...

novy35

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8884

"FBW nie jest lepszy od splitu na przyrost masy czy sily i tu musisz sie zgodzic" to może poczytaj ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat