Sianoika
Witam. Chciałbym zrobić cykl redukujący, ale nie chciałbym przy tym spaść dużo na sile. Zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej.
A mianowicie :
Brałbym thermo fat burner 2x capsy dziennie, cm3 dla podtrzymania siły, białko do uzupełnienia, i dextroze (którą już mam zakupioną, więc nie piszcie, że nie warto bo po ptokach :) )
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) 18
3) 86/190
4) 8 mies
5) redukcja
6) kreatyna, glutamina, jakieś białko, gainer
7) brak
8) nic nie brałem przez 60 dni
9) około 2 miesiące
10) staram się prowadzić zbilansowaną dietę, na redukcji jem mniej węgli a spożywam dużo produktów białkowych, dziennie wyjdzie jakieś 210g białka
11) na to co napisałem mi wystarczy
12) uwagi i sugestie - to pozostawiam wam
A mianowicie :
Brałbym thermo fat burner 2x capsy dziennie, cm3 dla podtrzymania siły, białko do uzupełnienia, i dextroze (którą już mam zakupioną, więc nie piszcie, że nie warto bo po ptokach :) )
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) 18
3) 86/190
4) 8 mies
5) redukcja
6) kreatyna, glutamina, jakieś białko, gainer
7) brak
8) nic nie brałem przez 60 dni
9) około 2 miesiące
10) staram się prowadzić zbilansowaną dietę, na redukcji jem mniej węgli a spożywam dużo produktów białkowych, dziennie wyjdzie jakieś 210g białka
11) na to co napisałem mi wystarczy
12) uwagi i sugestie - to pozostawiam wam
Krzysztof Piekarz
Remik7
