sqniarz
Natknąłęm się w internecie na taki rodzaj treningu http://www.bodybuilding.com/fun/wiggy1.htm
Czy dobrze rozumiem, że trzeba wykonywać np. 15 serii po 2 powtórzenia z jak najkrótszym odpoczynkiem. Ile razy w tygodniu wykonywać taki trening ?
Czy dobrze rozumiem, że trzeba wykonywać np. 15 serii po 2 powtórzenia z jak najkrótszym odpoczynkiem. Ile razy w tygodniu wykonywać taki trening ?
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
