prosze o pomoc

Witam.Czy moglby mi ktos podac linka do kaukulatora zywieniowego poniewaz szukalem ale te linki sa juz nie aktywne,a byl taki activlaba chyba(program), oraz mam pytanie jezeli cwicze rano,czyli jakos po sniadaniu to co powinienem zjesc na sniadanie? oraz czego unikac w posilkach przed treningowych po treningowych i na wieczor.Z gory dziekuje.

dziennik posiłków vitalmax wpisz.

pomozę ktos!

http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=dziennik posiłków vitalmax&oq=dziennik po&aq=4&aqi=g10&aql=&gs_sm=e&gs_upl=1348l2670l0l11l9l0l1l1l0l158l939l2.6&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=8c20af1c25bed258&biw=1440&bih=786

google są Ci obce?

a jak nie to to masz dziennik dietetyczny sfd, obok działu odżywianie

Fario92 czy ja napisałem niewyraźnie czy nie umiesz czytać?

jest wiecej pytan

https://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html 

do tego masz posty podwieszone w których pisze wszytsko
po treningu jesz pełnowartościowe śniadanie!