Szacuny
2
Napisanych postów
151
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
985
A jeszcze mam pytanie czy mógłbym zrobić tak:
PON - Ćwiczę w domu i przed treningiem dodać ćwiczenia na rozciąganie do szpagatu??
WT - MMA
ŚR - Ćwiczę w domu i przed treningiem dodać ćwiczenia na rozciąganie do szpagatu??
CZW - MMA
PT - Ćwiczę w domu i przed treningiem dodać ćwiczenia na rozciąganie do szpagatu??
SOB - Bieganie
ND - REGENERACJA
Lub to bieganie dodać z rana w dni kiedy ćwiczę? Czy to będzie za dużo? Jak sądzicie?