Parę pytań

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955

Przysiadem zbudujesz solidny fundament pod mc. Wywal szrugsy narazie ponieważ mięśnie które angażują i tak dostają przy innych ćwiczeniach.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...

escapadro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2791

Wywalam więc. Dieta trzymana, czy mam się martwić o łydki i przedramiona?

Dziennik masowca - http://www.sfd.pl/Escapadro__MASA!_:_know_your_role_&_shut_your_mouth!!-t764697.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Nie. Te ćwiczenia które wykonujesz dobrze na nie działają.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

escapadro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2791

Czy ćwiczenia na daną partię dzielą się na efektywne i efektywniejsze? Jest masa różnych na przykład na obłe pleców - dlaczego?

Dziennik masowca - http://www.sfd.pl/Escapadro__MASA!_:_know_your_role_&_shut_your_mouth!!-t764697.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

To dosyć oczywiste, że są ćwiczenia efektywniejsze od innych. ale jezeli interesują Cię takie rzeczy. To poczytaj artykuły na tym forum.
A nie pytasz o wszystko :>

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

escapadro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2791

A tu Cię zdziwię bo na sfd nie znalazłem tematu, który jasno odpowiadał by mi na pytanie - "wyciskanie na płaskiej, dipsy, rozpiętki?" :P

Kontynuuję ćwiczenia. :D

Dziennik masowca - http://www.sfd.pl/Escapadro__MASA!_:_know_your_role_&_shut_your_mouth!!-t764697.html

...