jakie zapotrzebowanie?? prosze o pomoc

tez źle...czytaj, czytaj....sam dojdziesz co jest nie tak. inaczej sie nigdy nie nauczysz komponować posilkow

hehe dochodze do wniosku, ze miecho tak xD:P?

dobrze kombinujesz. ale do mięcha coś jeszcze trzeba dodać poza warzywami

tylko, ze miecho mam w III posilku, i w drugim juz nie chce bo mozna juz zygac tym miesem.....

dziwne. jak tak- to ludzie na codzien jedzą bardziej monotonnie niz na dobranej diecie. chleb, buleczki, kanapki, obiadki mamusi, etc,, i jakos im sie nie nudzi. A jak tylko mają trzymac dobrą miche, to zaraz, że monotonne.
Mozesz tam dac jajca. generalnie: bialko_ tłuszcz+warzywa