nitro II i zma . dwa pytania

witam wszystkich

jestem na cyklu nitro II + mono . kumpel doradzil, zeby do mono dodac troche prostych wegli dla transportu. czy rzeczywiscie jest to konieczne, biorac pod uwage, ze raz, przedtreningowo troche tych wegli w posilku jest, a dwa ze z tego co widze to w samym nitro transportery w postaci wegli czy tauryny sa juz zawarte. rozpuszczac lepiej w soku, czy nie ma znaczenia i dalej mieszac z woda?

drugie pytanie odnosnie zma . wiem ze walkowane setki razy, ale tu pytanie konkretnie na moim przykladzie. na calym cyklu idzie dodatkowa suplementacja witaminami olimpa, wiec cynk i magnez sa dostarczane . czy rzeczywiscie zwiekszy sie sama regeneracja lykajac dodatkowo tabsy przed snem? pytam poniewaz normalnie kupilbym, lykal i po sprawie, ale dziwni lekarze, nie wiadomo dlaczego nie chca wystawic recepty na zincas forte, wiec albo bede lykal wiecej zwyklego zincasu, albo (jesli nie ma to wiekszego znaczenia) poprostu go sobie odpuszcze . oczywiscie zincas + filomag b6

za wszystie odpowiedzi z gory dzieki

pzdR'


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 23

Waga: 80

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono, cp, nitroII

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: ok80

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2 lata

nie potrzebujesz węgli do mono

suplementacja cynkiem nie jest potrzebna absolutnie, magnez - oże poprawić "jakośc snu"

jak chcesz dawkować nitro i mono?

DT : mono rano na czczo 5g
nitroII ok.0,5h przed treningiem 25g (ok.4g kreatyn, wiec rozpuszczajac to dodaje doslownie ten gr mono

DNT : mono rano na czczo 5g

.piszesz, ze do mono z rana nie potrzeba transportera, wiec rozumiem, ze do nitro przed treningiem jest on rowniez zbedny

.wiec cynk odpuscic, a ewentualnie dobijac pare kapsow filomagb6 na noc?

tak.
nitro zaleznie od wersji ma troche wegli w sobie.

co do magnezu jak sa niedobory to tak.

mysle ze niedoborow byc nie powinno (witaminy ktore zaspokajaja polowe dziennego zapotrzebowania, a w ciagu dnia kasz gryczana, platki owsiane, orzechy...) .czy zatem przy braku niedoborow, zarzucenie 2-3 tabletek filomagu, bedzie mialo pozytywny wplyw na sen i regeneracje?

nitro II (nie energized) .w skladzie tauryna, glutamina i ok.15g wegli na porcje ... wiec chyba nie ma potrzeby rozpuszczania tego w soku, dla uzyskania dodatkowego transportera?

pzdR'

Węgle nie transportują krety .

Cynk podnosi poziom teścia, ale w wielkich dawkach które odbiją się na zdrowiu, dlatego lepiej nie ryzykować.

No ja biorę chelat Mg z olimp i komfort snu poprawia. Filomagu to tak myślę 3-4 tabletki. Zależy czy dużo masz w diecie Mg.

moze zle sie wyrazilem ... wegle ktore powoduja wyrzut insuliny, ktora z kolei transportuje krete .nigdy nie stosowalem specjalnych "transporterow", ale kumpel ostatnio cos takiego zasugerowal, wiec wolalem zapytac ;)

jesli magnez bedzie wychodzil na 100% dziennego zapotrzebowaia, to mysle ze dorzucenie tych 3-4 tabsow filomagu nie zadziala na minus, a jesli rzeczywiscie ma poprawic jakos snu to jestem zdecydowanie za

dzieki za wszystkie odp.

pzdR'

Faktem jest to co kolega zasugerował, ale to w żadnym stopniu nie poprawi jej działania.

No dodaj spokojnie. Możesz nawet więcej . Ja daje 200-300mg i 100mg po treningu. Dodatkowo daje cynku 20mg. Komfort jak najbardziej na plus.