Wakacje, praca, dieta

Biniu mam pytanie troche chyba nie na temat ale skoro ja zalozylem ten to tutaj zapytam - czy w hst mozna robic jedna wlasciwa serie danego cwiczenia (+ 2-3 rozgrzewkowe) w kazdym mikrocyklu?

ilosc serii zalezy od osobnika
ale sadze ze poza od polowy piatek bedzie to zbyt malo

Bryan udzialel kilka razy odpowiedzi na to pytanie na lamach Perfect Body - polecam caly cykl o HST

w nastepnym numerze PB Bryan zmiemia temat

spoko a wiec moze byc tak ze w 15 i 10 bede robil 1 serie a w 5 i negatywach 2 serie wlasciwe?


ooo super a mozna wiedziec jaki to bedzie temat? albo chodziaz czy nadal bedzie zwiazany z trniengiem czy moze juz z zywieniem?

jak w kazdym numerze ostatnio beda dwa artykuly Bryana
mam nadzieje ze zaskoczymy pozytywnie

co do HST
wielu robie rozna liczne serii w zaleznosci od miejsca w mikrocyklu
np 1 tydzien 10tek 2-3 serie
2 tydzien 10-tek 1-2 serii

podobnie dla piatek ale z wieksza iloscia serii

sadze ze bez lektury artykulow Bryana bedzie trudno odpowiedziec
bo na to pytanie Ty sam odpowiesz nalepiej probujac np metode podana wyzej

dzieki Biniu:) musze zakupic 5,6,7 nr PB bo ich nie mam a w empiku i kolporterze ich nie ma niestety wiec przez internet musze

dystrybutorzy prasowi nie trzymaja numerow archiwalnych
ale pytaj o nie w sklepach z suplami Perfect Body Center

warto miec calosc kolekcji