Viren
To FBW 5x5 to nie wiem czy dobry pomysł na razie...
Zrobiłbym zwykłe FBW z 4-6 ćwiczeniami podstawowymi 3-5 serii po 8-12 powtórzeń.
Zrobiłbym zwykłe FBW z 4-6 ćwiczeniami podstawowymi 3-5 serii po 8-12 powtórzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8884
wiesz zakres powtórzen może zawsze zmienic tu mu tylko pokazałem przykład FBW jakim mógłby ćwiczyc
...
Napisał(a)
ketrab372
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
686
dzięki a teraz proszę polećcie mi jakieś środki .. jakie Bcaa brać jaka kreatyne itp .. proszę :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zacznij odpowiednio jeść, nic nie kupuj.
