Plan treningowy na mase.

Niedowiarek czy hejter? Pff nie obchodzi mnie co myslisz bo jak bys zobaczyl ze to prawda to bys sie zdziwil :)

A ja mogę w to uwierzyć. Na początku siła szybko idzie. Ja jak zaczynałem też na bezsensownym planie i bez diety dałem +20 kg na płaską 2 miesiące. Ale co z tego ?? Grama nie urosłem (miałem 64 kg wagi , 178 i ciskałem 90 kg. Na początku każdy trening przez pierwsze miesiące daje progres siłowy; tak jest organizm na niego "czuły".

uwierzyć moge ale nie po danych zawartch w progilu. ale ok, niech bedzie. oby dalej byly takie przyrosty