mzb , zincas

Siemano , dawkuje zincas forte od dawna 2 tabsy dziennie przed snem , do tego jakis tani magnezem musujacym z lidla niby 200mg na tabletke . Zastanawiam sie czy odczuje jakas roznice miedzy tym ,a jakbym kupil teraz to MZB olimpu ? ****a bardzo czesto jestem zmeczony a nic szczegolnego nie robie , duzo snu mam zazwyczaj 9 h , a jeszcze chce mi sie spac w dzien ,jesli chodzi o witaminy to biore witaminera z rana ,z warzyw ostatnio prawie w ogole nie jem warzyw ... samo miecho + ryz czasem jakis owoc .

magnez i cynk nie są receptą na Twoje problemy. Zmień dietę.

poza tym dużo tego cynku bierzesz. Po co?

https://www.sfd.pl/Cynk__booster_testosteronu-t744581.html 

Magnez z lidla to raczej napój orzeźwiający niż źródło magnezu, wystarczy jednaa tab zincasu forte i dorzuć do tego np 4-6 sztuk filomagu b6. na pewno lepszym wyjściem będzie MZB niż to co teraz bierzesz. Może wina leży w złej diecie, jak wyglądają posiłki i ile ich masz?

posilki wygladaja zazwyczaj tak samo , jest ich 4-5 dziennie
ogolnie zawsze rano jak wstaje przed 1 posilkiem porcja 30gram wpi/wpc
1 posilek paczka ryzu z tartymi jablkami + 300-350 gram piersi
2 posilek jw
3 posilek jw
4 posilek jw
5 200 gram twarogu
miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu .
Czasem jakis posilek zamieniam bo jem na miescie ale zazwyczaj jest to jakis fast food duzo miecha niezdrowe wegle ;/ czasem owoc jakis banan / kiwi / ananas
Z witamin to juz mowilem vita-miner 1 tab rano , i ten cynk 2 tabsy zincasu , no i ten mg ale tak jak mowisz nie traktuje go zbyt serio , a kosztuje moze z 2 zl...

Dodaj warzyw bo sie zakwasisz.

Spróbuj dodać zamiast tej piersi inne mięso, rybę, nie można się trzymać jednego źródła bo dieta staj się jałowa, brak tłuszczy, tłusta ryba by się przydała. Warzywa też ważne idzie lato staraj sie jeść sałatki.

no idzie lato to troche tych warzyw wpadnie, to sie doje ostatnio jadlem isolat soji i spadlo mi libido w c*** , jak odlozylem wrocilo wszystko do normy , ale zastanawiam sie czy sam cynk oddzialuje na regulacje tescia i poprawione libido czy ta kombinacja mg zn + b6 (MZB) bedzie sie lepiej sprawdzalo niz sam cynk ?

a jem kure dlatego ze slabo z sianem :) a piersi mam u mnie tanio :)

Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-06-02 20:14:23

teoretycznie cos tam pomoze.
ale nie branie duzych dawek, a rzedu 30-50mg tyle co potrzeba.