Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
No ok , ale to raczej dla kohgos początkującego. Z jednym ćwiczeniem to raczej masy nie nabiore . Przynajmniej tak czytałem na forum.
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
Nie powiediałem że ćwicze wyłącznie klatę. 8 miesięcy temu ważyłem 66 kg , dziś wazę 72kg. To jaki trening bedzie najlepszy ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
Dobra to zaczynam trenować nogi , bardzo dobry ten artykół , plecy juz cwicze długo , głównie na podciąganiu nachwytem.
A jakbym ćwiczył raz tygodniowo ten trening co podałem np. bez pompek na poręczach ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
604
dobra to zrobię tak jak mówicie
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones