białko , carbo, bcaa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

Siema. Szukałem jakiś białek i natknąłem się na SFD WPC Protein, więc pytam was sfdowicze czy jest dobre ?

W diecie ( staram się trzymać czasami zjem czegoś mniej) mam 4 g WW/ kg ciała, więc pomyślałem o jakimś carbo, tylko jakim ?

Bcaa, tu chyba wybiore bcaa tst od hi tec'a albo xtra od activlaba, które lepsze ?

Za wszystkie pomoce wielkie dzięki ! i sogi

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bratus3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30917

białko
https://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html

do uzupełnienia węgli
https://www.sfd.pl/VitaFit/SFD_Mass_Activator-t745273.html

bcaa hi-tec lepsze składkowo i smakowo (grapefruit jak dla mnie)

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

Na cykl 3 torby białka, 2 carbo i 1 bcaa styknie ?

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Skąd mamy wiedzieć?

...

Defaker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2279

to zależy ile Ci brakuje w Diecie, nie pytaj nas tylko oblicz ile bedziesz brał dziennie i przemnóż przez ilośc dni cyklu i masz odpowiedź

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

...

xan02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8492

określ swoje zapotrzebowanie na składniki, zrób rozpiskę i zobacz ile ewentualnie jakiego składnika będziesz musiał uzupełnić

Interesujesz się sportem? Jeżeli tak, koniecznie musisz odwiedzić http://sportowy-portal.pl !

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dokładnie tak jak piszą Defaker oraz xan02.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8648

głupio napisałem ;d no tak mi wyszło, konkretnie chodziło mi o bcaa bo białko i carbo tak jak pisałem. Bcaa dawkowanie by było w DT i DNT ? Czy DT 1g/kg przed treningiem i po?

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...