Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam
Chciał bym wyrzeźbić sobie trochę sylwetkę i tu moje pytanie
W suplementach jestem nowy wiec wybaczcie wszystko co złe:P
Chciał bym zwiekszyć mase mięśniową bez wielkiego przyrostu kilogramów wiec co powinienem brac?
Boks trenuje dorywczo ale chciał bym sie głownie rozwinąć w domu
Biegam codziennie po 3km +6km rowerem
Waga 62kg 180cm
I jeszcze jedno pytanie bo nie moge sie dowiedziec... czy suplementacja nie wpływa negatywnie na zdrowie? są jakies skutki uboczne ?
pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2543
Nie da się zwiększyć masy mięśniowej bez dodatkowych kilogramów.Mięśnie też ważą swoje.Trochę na pewno Ci przybędzie.Dołączam się do pytania wyżej bo też nie rozmię o co chodzi z tymi dorywczymi treningami??
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21
Tzn. że mam trening raz w tygodniu a w domu wiekszośc treningu to bieg.
Rok temu próbowałem przytyć jedząc produkty naturlane i ćwiczyłem ostro ale przytyłem uwaga 1kg w 2miesiace ;p Wiec w te wakacje chcial bym cos wiecej osiągnąć ale nie puchnąć odrazu do 75kg tylko poprostu podkreślić rysy mieśni no i zwiekszyć ich siłe