Brianek
Witam,
Mam 17 lat i 172cm wzrostu i uważam, że jestem niski i wciąż się boję, że do tej pory wykonuję nieodpowiednie dla kręgosłupa ćwiczenia siłowe w domu. Poniżej chciałbym Wam opisać jakiego typu ćwiczenia wykonuje, a od Was chciałbym się dowiedzieć, czy które z nich hamują wzrost, ew. wykonuje je źle.
- Pompki na płaskim podłożu
- Brzuszki
- 1x Hantle
Na prawdę wyglądam na bardzo niskiego i chciałbym podrosnąć i nie wiem co mam tak na prawdę robić. Boje się, że wykonuje złe ćwiczenia i obciążam dodatkowo kręgosłup.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Brianek
Mam 17 lat i 172cm wzrostu i uważam, że jestem niski i wciąż się boję, że do tej pory wykonuję nieodpowiednie dla kręgosłupa ćwiczenia siłowe w domu. Poniżej chciałbym Wam opisać jakiego typu ćwiczenia wykonuje, a od Was chciałbym się dowiedzieć, czy które z nich hamują wzrost, ew. wykonuje je źle.
- Pompki na płaskim podłożu
- Brzuszki
- 1x Hantle
Na prawdę wyglądam na bardzo niskiego i chciałbym podrosnąć i nie wiem co mam tak na prawdę robić. Boje się, że wykonuje złe ćwiczenia i obciążam dodatkowo kręgosłup.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Brianek
Krzysztof Piekarz
georgu
Venc1Lq
