Ból kolana ?

Witam, nie mam pojęcia co się stało.
Jeździłem na rolkach, następnego dnia wstaje i strasznie boli mnie kolano przy prostowaniu, jeszcze do tego coś w nim mi przeskakuje (jakby ścięgno). Jeśli ktoś wie czym to jest spowodowane i ile to może potrwać proszę o odpowiedź

ps. Nic nie jest opuchniete.