kreatyna + białko + aminokwasy, ludzie pomocy!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 846

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Serwa96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317

Witam. Zakupiłem Amix Ceratine Monohydrate, Olimp BCAA Xplode i Olimp Pure Whey Isolate 95. Każdy mówi mi co innego. Proszę, rozpiszcie mi jak mam to wszystko brać, co cyklicznie, co nie, jak w dni treningowe, jak w nie treningowe, ile razy czego dziennie po ile gram, kiedy itp.

Jeśli pomogłem, daj SOGa;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

po co to kupiłeś, jak nie wiesz co z tym zrobić?
bialko sie uzupelnia wg. braków w diecie
bcaa przed treningiem: 1g/10kg
mono w dni NT: 5g na czczo
w DNT: 5g na czczo i 5 g przd treningiem

Stop wishing start doing

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

akupiłem Amix Ceratine Monohydrate
DT rano 5g, po treningu 5g
DNT rano 5g

Olimp BCAA Xplode
porcja przed treningiem moze byc x2

Olimp Pure Whey Isolate 95
tutaj glownie po treningu bym dawal tylko.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...