Grassjano
Witam. Chciałbym zasięgnąć waszej rady ,ułożyłem sobie taki plan ,ale nie wiem czy nie jest zbyt ciężki.
Pon
14.00 Klata i triceps
16.30 Kickboxing 1.5h
Wt
Plecy Biceps
Śr
Rower
Czw
ok 15.00 Barki Kaptury
19.30 Kickboxing 1.5h
Pt
Rower
Następnie zaczynam od początku i tak w kółko jade. Do tego nieraz pływanie czy coś.
Diety nie mam ( nie jem co 2h) ale jem praktycznie same pełnowartościowe rzeczy - kuraka wieprza bialy ser tunczyk suróweczki i różne rodzaje węgli.
Do tego mam jeszcze ok 13 dni gainera Serious Mass z Optimum także do adaptacji organizmu na ten ciężki trening mi pomoże.
Co o tym sądzicie?
Pon
14.00 Klata i triceps
16.30 Kickboxing 1.5h
Wt
Plecy Biceps
Śr
Rower
Czw
ok 15.00 Barki Kaptury
19.30 Kickboxing 1.5h
Pt
Rower
Następnie zaczynam od początku i tak w kółko jade. Do tego nieraz pływanie czy coś.
Diety nie mam ( nie jem co 2h) ale jem praktycznie same pełnowartościowe rzeczy - kuraka wieprza bialy ser tunczyk suróweczki i różne rodzaje węgli.
Do tego mam jeszcze ok 13 dni gainera Serious Mass z Optimum także do adaptacji organizmu na ten ciężki trening mi pomoże.
Co o tym sądzicie?
Co by tu...?
Krzysztof Piekarz
Hubert81
