pytanie do fachowców

Witam serdecznie

Znalazłem informacje na forum, iż moge w tym dziale prosić o pomoc w doborze sprzętu

W związku z moją przebytą chorobą jelita straciłem w ostatnich miesiącach 15 kg (obecnie waże 60 kg) i przyszedł czas na powrot do normalności. Chciałbym przybrać na masie i nabrac przede wszystkim kondycji i wrócić do pełni sił. Oczywiście diete będę miał dobrana w najblizszym czasie dlatego teraz chciałem dobrać powoli sprzęt.

Nie znam się kompletnie na metodach ćwiczen (nie uczęszczalem nigdy na siłownię) dlatego zaczynam studiowac atlas ćwiczeń z forum sfd.


Gdybyście byli na moim miejscu (mali, chudzi, bez sił) i chcielibyście zaczać coś ze sobą robić mając powiedzmy te 1000zł na jaki zestaw przeznaczylibyście tę kwotę pieniędzy?

jeśli ktoś chciałby pomóc z gory dzieki
~Michał

Proponuję taki zestaw na początek :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/8/113 

Dla użytkowników SFD jest 5% rabatu upomnij się o niego :)

Witam

Po przebytej chorobie jakiś przeciwwskazań nie masz dotyczących ćwiczeń ?

Żeby przybrać na Masie musisz się skupić na swojej diecie
Jeżeli chodzi o sprzęt poleciłbym Tobie na początek
http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/1/34
ten zestaw Obciążenie i gryf masz na start

Jak zacznie to wszystko iść możesz pomyśleć o rozbudowaniu siłowni

Duda lepiej coś z oddzielnymi stojakami HS9 + Ławka wolnostojąca.
Myślę ,że na początek 10 wskazówek żywieniowych i wszystko pójdzie dobrze. Od początku staraj się wchodzić w ten sport powoli a dokładnie bez szarży

Ja polecam jakiś zestaw ze stojakami HS4
Co do dietetyki to jak koledzy wyżej

Zależy jak ma ćwiczyć sam to poleciłbym mu zestaw z Rackiem

Jak z kimś to zostaję opcja którą podałem wyżej

a ja jeżeli mogę się udzielić to zobacz na TRYTON III lub HYPERION II

a co sam autor tematu zdecydował się na coś ?