monohydrat + cytocell + ?

Witam, chciałbym zaczac juz 3-ci cykl kreatynowy w moim zyciu, i znowu mam ten sam rpoblem- nie wiem co na niego wybrac;)
Ze starego zostalo mi kilka kapsulek Treca CM3 i Xpanda(na ok tydzien cyklu wystarczy) do tego dostalem 150 tabletek monohydratu 1250 z Olimpa. Dzisiaj w sklepie z odzywkami sprzedajacy doradzil mi cytocella, ale jakos bardziej ufam osobom z forum niz sprzedajacym ktorzy na mnie zarabiaja;P

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
- Jestem chudy ciezko mi przytyc, zapomnialem jak fachowo nazywa sie ta sylwetka
2) wiek
- 18
3) waga/wzrost
- 73/183
4) staż treningowy
-3 lata, z czego ostatni rok cwiczylem dosyc nieregularnie;(
5) cel cyklu
- masa/sila
6) stosowane już wcześniej suplementy
1 cykl: xpand tabsy
2 cykl xpand prochy, cm3 tabsy, bialko prochy
7) stosowane wcześniej spalacze
- zadne;P
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
- zadne
9) ilość dni wolnych od kreatyny
- 360
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy
11)przewidziane finanse na cykl
- 150-200zl
12) uwagi i sugestie
- Byloby mi milo ajkby ktos rozpisal co by bylo najlepsze dla mnie, z wykrozystaniem moich resztek kreatyn, ten cytocell po treningu mnie zainteresowal, co Wy na to? I co rpzed treningiem? xpand po raz 3-ci?:P a co z dniami nietreningowymi? do tego w trakcie cyklu moge ciezko rpacowac fizycznie przy temp ok 60 stopni(szklarnie) mam nadzieje ze kreatyna nie ma wtedy zadnych skutkow ubocznych;]

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy

jesli chcesz troche przytyc to przejdz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone

odzywki Ci sa nie potrzebne - lepiej ta kase przeznacz na jedzenie

Nie chce przytyc, chce zbudowac mase miesniowa^^ Uzywalem keidys dzienniczka vittalmaxa, czy jak to sie tam nazywalo, ale trzymanie scislej diety i jedzenie 36g orzechow o 17:28 jest nie dla mnie^^ Jestem nieregularnie w domu i czasami chodze na silownie o 9, a czasami o 20... Tak wiec trzymanie scislej diety jest praktycznie niemozliwe ;(

Podbijam... moglby mi ktos dac ta porade jakie kreatyny wziac? To dla mnie naprawde wazne;/