luk377
Witam jako że zblizają się wakacje chciałbym jakoś ten czas dobrze wykorzystać.Mayslałem o takim treningu :http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html ,oraz jakieś biegi przełajowe i troche podnoszenia sztangi na ławce.Jak myslicie mozna tak z tego treningu uzyskać w miare dobre rezultaty,chodzi mi przede wszystkim o rzeżbe i ogólna sprawność fizyczną.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zielony90
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9391
za późno się obudziłeś jak chcesz zrobić formę na wakacje
bo jak rozumiem dotąd nie ćwiczyłeś. Trening FBW i Areo w nietreningowe
A żeby uzyskać "rzeźbę" najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić
czyli najpierw trzeba zbudować mięśnie
Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-06-06 22:54:13
bo jak rozumiem dotąd nie ćwiczyłeś. Trening FBW i Areo w nietreningowe
A żeby uzyskać "rzeźbę" najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić
czyli najpierw trzeba zbudować mięśnie
Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-06-06 22:54:13
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
293
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15646
w miesiąc nawet na najlepszym planie nic nie osiągniesz
zacznij czytać, uczyć się i za rok będą efekty
zacznij czytać, uczyć się i za rok będą efekty
Poprzedni temat
Brak siły , brak energii lecz motywacja jest
Następny temat
Co sadzicie o tym planie?
