PartyHard
Witam, jestem nowy i chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią nie mając większego pojęcia na ten temat szukam rady właśnie tu.
Byłem tylko z kumplem już parę razy narobiłem sobie zakwasów i musiałem wyjechać, teraz chciałbym przynajmniej jeden cykl skończyć i zobaczyć jak to będzie wyglądać.
Na razie myślę na suchara moja waga to 86kg przy wzroście 184 (18lat), nie jestem jakiś zalany zarys mięśni jest trenowałem sporty walki trochę.
No i tu nasuwa się pytanie od czego zacząć ?
Zaraz ktoś mnie zechce pojechać że jest tu masa podobnych tematów,i właśnie jest tego wszystkiego za dużo, nie potrafię się w tym połapać oraz nie wszystkie pojęcia ogarniam, czy na początek nie wystarczyło by mi jakby ktoś rozpisał mi trening na poniedziałek,środę i piątek ?
Na razie tyle by mi wystarczyło oraz takie wskazówki co robić, czego nie, co jeść głównie a czego unikać, chciałbym zobaczyć czy się wkręcę w kulturystykę.
Za wszelką pomoc z góry dziękuję !
Byłem tylko z kumplem już parę razy narobiłem sobie zakwasów i musiałem wyjechać, teraz chciałbym przynajmniej jeden cykl skończyć i zobaczyć jak to będzie wyglądać.
Na razie myślę na suchara moja waga to 86kg przy wzroście 184 (18lat), nie jestem jakiś zalany zarys mięśni jest trenowałem sporty walki trochę.
No i tu nasuwa się pytanie od czego zacząć ?
Zaraz ktoś mnie zechce pojechać że jest tu masa podobnych tematów,i właśnie jest tego wszystkiego za dużo, nie potrafię się w tym połapać oraz nie wszystkie pojęcia ogarniam, czy na początek nie wystarczyło by mi jakby ktoś rozpisał mi trening na poniedziałek,środę i piątek ?
Na razie tyle by mi wystarczyło oraz takie wskazówki co robić, czego nie, co jeść głównie a czego unikać, chciałbym zobaczyć czy się wkręcę w kulturystykę.
Za wszelką pomoc z góry dziękuję !
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
