przerwa od treningu po cyklu na mono

Witam mam pytanie, czy po skonczonym 8 tyg cyklu na mono wskazana jest przerwa od treningu? Bo akurat mam taka sytuacje, że na 2tyg wolalbym zrobić sobię przerwę i nie wiem czy to nie wplynie na ewentualne spadki. A poza tym co robić, by nic nie spadlo? Inna dieta, lzejszy trening?

ecko unltd

jesli w gre wchodza warunki,na ktore nie masz-badz nie miales wplywu-trudno,zdaza sie.
po powrocie wszystko nadrobisz.

jesli to Twoje wlasne widzimisie-daruj sobie,szkoda bylo tej krety,treningu,pracy....


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-07 20:59:30

A więc w środę kończy sie karnet na siłownie, i nie opłaca mi sie kupowac następnego, poniewaz 20 czerwca kończe sesje i wracam juz do domu, tam bede mogl spokojnie dalej ćwiczyć. Tak więc wychodzi na oko 12 dni, chciałbym wiedzieć czy bez treningu stanie sie coś, czego bym nie chciał. oCZYWIŚCIE diete staram się trzymać, oczywiście obniże ilość kcal, zmienie trening na np FBW, mneijsze ciężary, więcej powtórzeń? Czy to dobry pomysł? Czy po skonczeniu cyklu mam pić równie dużo wody jak podczas?

ecko unltd

chlopie,sam pomysl.

trenujesz-podnosisz swoj poziom wytrenowania
nie trenujesz-obnizasz

"zmienie trening na np FBW, mneijsze ciężary, więcej powtórzeń? Czy to dobry pomysł? Czy po skonczeniu cyklu mam pić równie dużo wody jak podczas? "

?
to jest kreta,czy meta?
w jakim celu?

woda jest jednym z najwazniejszych skladnikow,wiec ZAWSZE powinno byc jej spozywanej duzo-niezaleznie,czy z kreta,czy bez.