znajac zycie,to wyjdzie niezla kicha.
przysiad, 65kg x12 powtórzeń
klasyczny martwy ciąg, -jeszcze nie ćwiczyłem
wyciskanie na ławce leżąc: 65KG x 10 powtórzeń
wiosłowanie sztangą 60KG x10 powtórzeń
TRAGEDIA!
...i nie dlatego,ze malo
DLATEGO,ze brac tyle samo na lawce,co w przysiadzie....szkoda gadac!
"live and die in the squat rack"