Pytanie dot. szerokosci barkow

Czesc wszystkim, mam pytanko, mam 17 lat, jestem z budowy ektomorfikiem, cwicze na silowni juz 4 miesiac jak narazie jestem zadowolony z efektow, ale mam pytanie z innej beczki...
jestem wysoki a jak wiadomo zazwyczaj wysokosc nie idzie w parze z szerokoscia barkow, po tacie wiem ze nie bede zbyt szeroki, i wlasnie, czy da sie to zmienic? jak narazie 3 razy w tyg chodze robic plecy, tzn. wioslowanie sztanga, drazek, i francuskie wyciskanie sztangielek, po 4 miesiacach widze efekty, plecy mam juz bardziej rozrosniete, ale nadal brak tego "V" z przodu, jak to zmienic? czy jest to juz przypisane genetycznie? acha, i staram sie robic wszystkie cwiczenia jak najszerzej,tzn. gdy robie wyciskanie sztangi to z szerokim uchwytem itd...

Zmieniony przez - Bonnus28 w dniu 2011-06-08 15:17:05

Ankieta.
3x w tygodniu plecy to za dużo ( chyba, że mowa o FBW? ).
Francuzy są na triceps.
Po 4 miesiącach nie będziesz kulturystą.
Pokaż swój cały plan i dietę.