wiek 15 lat
staż 0 lat
wzrost 186 cm
waga 58 kg
nie posiadam drążka, ani innych sprzętów, na siłownie kasy nie mam. chciałbym ćwiczenia do których nie potrzebny jest żaden asortyment a są efektowne i efektywne ;]
z góry dzieki za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 59
Wzrost: 186
Cel treningowy: kaloryfer na brzuchu
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): BRAK
Dieta: BRAK
Przeciwskaznania medyczne: BRAK
Zażywane suplementy: BRAK