Creatin Ethyl Ester - Dawkowanie

Witam

Brałem cały cykl Monohydrat. Teraz mam zamiar wziąć Ester i zastanawiam się jak go brać. Bo w Mono brałem. w dni treningowe przed treningiem i po treningu. A w dni nie treningowe brałem raz rana na czczo (Tak mi polecili na forum). Więc teraz to samo pytanie o dawkowanie jak najlepiej?


Pozdraiwam

tak samo jak mono
aczkolwiek nie rozumiem po co placic za cos co da to samo co tansze mono?

stosuj tak jak monohydrat

jak juz korzystasz z innej formy to mozna sie pokusic o sprawdzenie dzialania mniejszych dawek, ale rowniez osobiscie bym jadl standardowo.
ale idac tropem koncepcji innych form mozna sie pobawic mniejszymi.