oskarek331
Witam jestem początkującym. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i nie wiem od czego mam zacząć.I co musze robić żebym miał okrągłe bice i klate, jakie ćwiczenia wykonywać. Mam 14lat waga: 80kg wzrost:176-177. Byście mi napisali jakie ćwiczenia musze wykonywać na siłce żebym mial dość duze bice i klate ? Bardzo mi na tym zalezy z gory dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lakerr
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Trenuje się całe ciało a nie tylko bice z klatką.
Trenuje się całe ciało a nie tylko bice z klatką.
...
Napisał(a)
Jimi-Page
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
522
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5001
