...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A6W to g**** a nie ćwiczenie ... Poszukaj o nim opinii na forum a będziesz wiedział o czym mowie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3841
tylko że ja widzę efekty po 2 tyg ale tylko mięśni prostych jest zarys a pozostałych nie widać wewnętrznych itp
a ty jaki masz trening ?
Zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-06-09 21:16:50
Zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-06-09 21:17:11
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Skośne nie są słabo angażowane w porównaniu do prostych.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3841
ok to ten trening się nie nadaje waszym zdaniem
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Nie powiedziałem, że się nie nadaje, według mnie jest dobrym planem treningowym, ale nieco zbyt intensywnym w dalszych fazach, co raczej bardziej szkodzi niż pomaga.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
479
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3001
Jeden forumowicz mi objaśnił dlaczego a6w to strata czasu. Robisz te ćwiczenia 42 z rzędu , a gdzie czas na regeneracje?