Vitalmax Whey Pro Gainer czy 2

Witam . Cwicze w domu, boksuje, uprawiam wiele sportow itp. Chcem rozbudowac swoje miesnie i nabrac sily(glownie). Chce przypakowac :) ale nie tak zeby byc jak szafa xD. Czy te gainery sie nadadza do czegos takiego ? przepraszam za bledy :) i z gory dziekuje za pomoc :) Dodam ze mam 16 lat i to bylaby moja pierwsza stycznosc z odzywkami

Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2011-06-09 22:43:34

Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2011-06-09 22:44:58

nie
gainery=jedzenie w proszku służą do uzupełniania diety

Jak pisze flex.

Zapisz się na siłownie, ułóż dietę... Drogi na skróty niema.

pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI.

TomQ dodaj jeszcze 1 szlak

Lepiej nie...

No rozumiem uzupelnienie diety :) to co byscie mi poradzili ? diete mam jak kazdy 16 latek xD w prawidlowej diecie przeszkadza szkola ... Myslalem zeby przez wakacje nabrac troche sily dlatego w czasie wakacji zwieksze intensywnosc treningow i uzyje suplementow, myslalem nad tym gainerem ale moze ktos cos doradzi :)... a i jeszcze jedno czy jak nabiore troche masy miesniowej sily itp. to jak po wakacjach bym przestal brac odzywki to ... co ?

jesli chodzi Ci o spadki to beda jesli nie dopilnujesz jedzenia

idz do dzialu odzywiania i czytaj tematy podwieszone - w szkole tez da rade jesc https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Super :) dzieki za fajny link :) ... mysle nad sheikem do szkoly i czyms na rano i przed i po treningu ;)