Rejestracja

Proszę o pomoc ! w rozpisce oraz w diecie !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: proszę , pomoc , rozpisce , oraz , diecie

Ilość wyświetleń tematu: 429

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 113

Proszę o profesjonalną pomoc !
Chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni , lecz stopuje mnie brak rozpiski oraz dobrej diety na masę !
Chce wspomnieć że jestem początkujący !

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 73

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Kick boxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: T

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280

Na początek:
http://www.mocnyblog.pl/2007/11/26/aerobic-circuit-training-act/

No niestety diete to powinieneś sobie ułożyć sam..do pomocy masz stronke:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 522 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5001

https://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE:_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html przeczytaj co tu napisalem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningu do sprawdzenia i kilka pytań

1

Następny temat

do oceny + fota

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły