CREAITNE MEGA CAPS 1250 OLIMP

Witam serdecznie

Mam problem, a mianowicie rozchodzi się o to, że mam kreatyne Olimpu w kapsułkach, powinienem jeść 5g rano naczczo i 5g po treningu, a nie mam pojęcia ile zawiera jedna kapsułka

na opakowaniu jest napisane 1250mg 120 caps

z boku opakowania mam napisane 168g 120 caps

i teraz pytanie, ile musze zjeść capsów aby dostarczyć 5g kreatyny do organizmu ?

dziękuje z góry i pozdrawiam :)

4 kapsy to 5g

dajesz 4 kapsy rano i 4 po treningu w DT

a w DNT tylko 4 kapsy rano

jw

dziękuje ślicznie :)