...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
470
a jeszcze pytanie w kazdym cwiczeniu i w kazdej serii robic progresje ciezaru ?
A takze ile powinna trwac przerwa miedzy seriam i cwiczeniami
Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-11 12:48:15
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
czytaj uwaznie juz ci na to odpowiedzialem
10-12 to twoj przedział powtorzen, poza nie wychodz jak bedziesz czuł sie na silach doloz ciezar