Plan treningowy do oceny.

Drążka nie posiadam ;/ a ściąganie drążka nie wystarczy ? Co do masy to miałem 85 kg wiec już trochę zjechałem i przerobiłem na mięśnie więc nie wiem czy mi to potrzebne. Gówny cel jaki chciałbym obrać to rzeźba co o tym myślisz ?

Ja ważę z 20 kg więcej i nadal brakuje mi masy, więc sam sobie odpowiedz.

Drążek to najlepsze ćwiczenie z możliwych.

Tłuszczu nie da się przerobić na mięśnie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-13 09:51:16